Париться в бане
Бани представляют собой комплексное средство воздействия на организм горячего воздуха и холодной пресной воды. Применяют с лечебной и гигиенической целью. В бане кроме очищения через кожные покровы тела происходит ингаляция лёгких, тренировка сердечно-сосудистой системы. Является важной составляющей в формировании сибирского здоровья.
Наиболее распространены в мире два типа бань — паровая (российская) и суховоздушная (финская) сауна.
Паровая баня
Паровая баня — это сочетание лечебного действия на организм насыщенного горячего воздуха, имеющего высокую влажность и холодной пресной воды.
Лечебные эффекты: вазомоторный, противовоспалительный, потогонный, метаболический, секреторный, трофический.
Показания: гипертоническая болезньIст.,хронический бронхит, полиартриты дистрофического и обменного генеза, дискинезия желчного пузыря и желчевыводящих путей, хронический гломерулонефрит в фазе ремиссии, подагра, неврастения, радикулит.
Противопоказания: общие для физиотерапии, активные воспалительные процессы внутренних органов, митральный стеноз, бронхиальная астма с частыми приступами, острые инфекционные заболевания, беременность.
Суховоздушная баня (сауна)
Суховоздушная баня — это сочетание лечебного действия на организм сухого горячего воздуха, теплового излучения раскаленных камней и холодной пресной воды.
Лечебные эффекты: спазмолитический, потогонный, вазомоторный, термоадаптационный, метаболический, трофический, десенсибилизирующий.
Показания: нейроциркуляторная дистония, гипертоническая болезньIст., неспецифические заболевания верхних дыхательных путей, артроз, остеохондроз, периартрит, невропатии, радикулит, неактивная форма ревматизма, ожирение, дискинезия желчевыводящих путей, хронический гломерулонефрит в фазе стойкой ремиссии, уролитиаз с мелкими конкрементами, цистит, заболевания кожи (экзема, нейродермит, псориаз, дерматиты).
Противопоказания:
- Острые гнойные процессы;
- Острые заболевания с лихорадкой;
- Стенокардия напряжения III—IVф.кл.;
- Нестабильная стенокардия;
- Инфаркт миокарда до 6 месяцев;
- Нарушения ритма сердца;
- Пороки сердца с гипертензией в малом круге кровообращения
- Миокардит, эндокардит;
- Гипертоническая болезнь II—IIIст.;
- Легочное сердце;
- Сердечная недостаточность выше Icт.;
- Заболевания почек;
- Тиреотоксикоз
- Обострение язвенной болезни желудка и 12 п. кишки;
- Климакс;
- Сахарный диабет;
- Активный туберкулез;
- Тромбофлебит;
- Психозы, психопатии, эпилепсия;
- Глаукома;
- Хронический акоголизм;
- Беременность;
- Возраст старше 70 лет.
Ссылки
- 24 бани на сайте ru09.ru
См. также
- Человечность, положительный строй психики, психологический настрой
- Бег. Ходьба
- Купание
- Закаливание. Зимнее обливание. Моржевание
- Туризм пешком, походы выходного дня
- Активный отдых
- Массаж
- Здоровое питание, здоровая вода, здоровый сон, травы жизни, очищение организма
- Полноценный отдых
